タグ別アーカイブ: 大人水泳教室

大人水泳教室気楽にマスターズ飛び込み・背泳ぎ練習会

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、飛び込みと背泳ぎの
大人水泳教練習会を企画させて頂きました。
本日の内容は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
☆飛び込み
→ 基本動作と動画撮影

☆背泳ぎ
→ 上下のタイミング
→姿勢の確認
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
以上の事をアドバイスさせて頂きました。
気楽に参加して頂いてる方々の
レベルが上がってきているので
4月から少し内容を変更しようと
考えています。
レベルが上がってきて
内容を変更する事は
指導者側としたら嬉しいです。
身体の使い方を覚えれば
怪我もせずにまだ記録向上や
テクニックアップも期待できます。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから



メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 


こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目:9時15分~9時55分
→残り4名
2部目:10時~10時40分
→定員
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
バタフライ→背泳ぎ
平泳ぎ→自由形
~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回2月27は・・・】
個人メドレーターン
背泳ぎ→平泳ぎ
_________________

“東京体育館1月・2月スケジュール”

=================


【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

=================




=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部:15名

=================


◯電話申し込み

03-5474-2114


=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114 {gE7ellyFV1k}

 

大人水泳教室気楽にマスターズ平泳ぎ練習会

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから




メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、
大人水泳教室気楽にマスターズ
平泳ぎのアドバイスをさせて
頂きました!
本日の内容は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
◯腕の広げ方とかき方

◯キックと頭のタイミング
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
特にキックと頭のタイミングは、
大切なポイントになりますので
是非参考にして頂けたらと思います。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。
マスターズ練習会の
スケジュールは、以下のメルマガより
配信されます。

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
■マスターズ練習会無料メルマガ登録はこちらからから

千駄ヶ谷東京体育館にてバタフライ大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 


こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【バタフライ】
◇レッスン内容:タイミング動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


“東京体育館1月・2月スケジュール”
=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

=================




=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:腕を戻すタイミング

2月17日:フィニッシュ動作

2月24日:3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部:15名

=================


◯電話申し込み

03-5474-2114


=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================

{gE7ellyFV1k}

 

大人水泳教室マスターズ練習会+気楽にマスターズ練習会自由形

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、今年初めてのマスターズ練習会と
気楽にマスターズ練習会を
企画させて頂きました。  
本日は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
☆マスターズ練習会
→ベースアップとスピード練習

☆気楽にマスターズ自由形
→フィニッシュから腕を戻す動作
→キックを打つポイント
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
以上の事をベースに練習会と
アドバイスをさせて頂きました!
30分プログラム年間配信登録の方には
マスターズ練習会のメニューを
送らせて頂いております。
大会に出られる方は特に練習メニューを
自分自身で決める事で
意外と追い込めてなかったり
これぐらいで良いかな・・・
で終わっていると基礎ベースが落ちて
結果に繋がらない事がありますので
気をつけましょうね!
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目:9時15分~9時55分
→残り4名
2部目:10時~10時40分
→定員
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


【本日のレッスンは・・・】
~飛び込み~
飛び込み基本動作


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【飛び込み基本動作
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回2月6は・・・】
飛び込み基本動作
〜動画撮影〜
_________________

“東京体育館1月・2月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン
【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作
・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)
・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形
・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ
【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40
【参加人数】

各部9名

=================

=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ
【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ
◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ
【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25
【参加人数】

各部:15名

=================
◯電話申し込み

03-5474-2114
=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114 {gE7ellyFV1k}

 

大人水泳教室気楽にマスターズバタフライ会

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、今月最後の
気楽にマスターズバタフライ練習会を
企画させて頂きました。
本日の内容は
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
○フィニッシュのタイミング
○キックの蹴る位置と幅の確認
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
この2つをメインにアドバイスを
させて頂きました。
ここ最近のレッスンでは、フィニッシュと
身体の動きを合わせる事を特に
アドバイスさせて頂いております。
来月もマスターズ練習会は
企画しておりますので
よろしくお願いいたします。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

====================

マスターズ練習会メルマガ

 ◇メルマガ配信内容◇

・マスターズ練習会告知

 ・空き状況更新

 ・最新情報

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目:9時15分~9時55分
→残り4名
2部目:10時~10時40分
→定員
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


【本日のレッスンは・・・】
~飛び込み~
飛び込み基本動作


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【飛び込み基本動作
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回2月6は・・・】
飛び込み基本動作
〜動画撮影〜
_________________

“東京体育館1月・2月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン
【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作
・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)
・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形
・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ
【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40
【参加人数】

各部9名

=================

=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ
【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ
◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ
【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25
【参加人数】

各部:15名

=================
◯電話申し込み

03-5474-2114
=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114 {gE7ellyFV1k}

 

大人水泳教室マスターズ練習会+気楽にマスターズ練習会

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
メルマガはこちらから

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんばんは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、マスターズ練習会と
気楽にマスターズ練習会をさせて頂きました。
本日は、
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
◯マスターズ練習会
→ ベースアップとキック強化

◯背泳ぎ練習会
→腕を回す時のポイント
→キャッチのタイミング
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
についてアドバイスさせて頂きました。
来月もマスターズ練習会
気楽にマスターズ練習会の
企画しておりますのでよろしくお願いします。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて平泳ぎ大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!

〜配信内容〜

・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス

・栄養アドバイス

・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【平泳ぎ】
◇レッスン内容:タイミング動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


“東京体育館1月・2月スケジュール”
=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン
【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作
・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)
・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形
・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ
【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40
【参加人数】

各部9名

=================

=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ
【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ
◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ
【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25
【参加人数】

各部:15名

=================
◯電話申し込み

03-5474-2114
=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================

{gE7ellyFV1k}