千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室



こんにちは。森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。



月曜日飛び込み空き状況
1部目:3名
2部目:2名
の空きがございます。



よろしくお願い致します。


【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
背泳ぎ→平泳ぎ


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


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【次回10月31は・・・】
平泳ぎ→自由形
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“東京体育館9月・10月スケジュール”

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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 

・9月12日:飛び込み動画撮影

・9月26日:飛び込み+浮き上がり

・10月3日:飛び込み+浮き上がり

・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)

・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)

・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40

【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ

【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習


◇背泳ぎ◇
10月7日:姿勢と腰の使い方
10月14日:腕を回す方法
10月21日:フィニッシュ動作
10月28日:背泳ぎ復習



【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:16名
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◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032