千駄ヶ谷東京体育館にて自由形大人水泳教室

こんにちは。森隆弘です。

 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。

~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【自由形】
◇レッスン内容:姿勢
2.腕を回す時に親指の開きを気をつけてます
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に

繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

“東京体育館9月・10月スケジュール”
=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
 
【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 
 
・9月12日:飛び込み動画撮影
 
・9月26日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月3日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)
 
・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)
 
・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)
 
 
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
 
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
 
【参加人数】
各部9名
=================
 
 
=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ
 
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習
 
 
◇背泳ぎ◇
9月7日:姿勢と腰の使い方
9月14日:腕を回す方法
9月21日:フィニッシュ動作
9月28日:背泳ぎ復習
 
 
 
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
 
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
 
【参加人数】
各部:16名
=================
 
=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
 
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114
 
 
2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
=================