身体の使い方を知る

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おはようございます。森隆弘です。

 

昨日でオリンピック選考会が
終わりましたね。

 

選考会では
沢山のドラマがありました。

 

皆様も日本選手権を見て
泳ぎの事やメンタル面を含め
それ以外にも
何かを感じた部分もあると思います。

 

僕も会場で見させて頂いて
沢山の事を感じました。

 

その感じた部分を
すぐに行動に変えて改善改良して
行きましょう。

 

選考会でもそうですが
大会で力を発揮するために
イチロー選手が対談で話していた事は
凄く参考になりますので
ご紹介します。

 

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【イチロー体の動きを理解】
(動画→6:13~)


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この事は、
僕自身も現役時代にコーチに
「どうやって力抜くんだよ〜」
って思っていました!

 

それ以外にも
肩の力を抜くように
と言われる事もあるかと思いますが

 

頭の位置と目線」
を調整
すると肩の力も抜けて
楽になるそうです。

 

このように色んな動きを考えながら
泳ぎを考えると泳ぐ時の
考え方の幅も広がり楽しくなります。

 

速い選手の泳ぎを研究する時は

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○レース前の身体の動かし方
○頭の位置
○腰の位置
○足の位置

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などにも注目してみてください。

森隆弘