ティップネス東京体育館大人水泳教室 3月・4月スケジュール

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〜配信内容〜

・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス

・栄養アドバイス

・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。

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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。

 

ティップネス東京体育館大人水泳教室

3月・4月スケジュールをご紹介させて頂きます。

 

 

東京体育館3月・4月スケジュール

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【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン

 

【レッスン内容】

・3月13日:飛び込み基本動作

(背泳ぎスタート可)

 

・3月27日:飛び込み動画撮影

 

・4月3日:飛び込み+浮き上がり

 

・4月17日:飛び込み+浮き上がり

 

・4月24日:

お客様でやりたいターンをアドバイス

 

 

【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方

 

【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40

 

【参加人数】

各部9名

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【金曜日レッスン種目】

■3月:自由形

■4月:背泳ぎ

 

【レッスン内容】

◇自由形◇

3月3日:姿勢と呼吸のタイミング

3月10日:ローリング動作

3月17日:水中動作

3月24日:自由形復習

 

 

◇背泳ぎ◇

4月7日:姿勢の確認

4月14日:フィニッシュ動作

4月21日:腕を回す動作

4月28日:背泳ぎ復習

 

 

【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)

 

【レッスン時間帯】

1部目:13:15~14:15

2部目:14:25~15:25

 

【参加人数】

各部:16名

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◯電話申し込み

03-5474-2114

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◇お申し込み◇

電話受付可能

“都度払い\3780も可能です”

 

◇ご注意◇

1.東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。

TEL:03-5474-2114

 

 

2.森隆弘EFFORTでのレッスンと

異なりますので東京体育館以外の

質問は以下の連絡先にお願いいたします。

東京体育館の指示に従って

頂けたらと思います。

TEL:0120-342-032

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