千駄ヶ谷東京体育館にてバタフライ大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


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こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【バタフライ】
◇レッスン内容:タイミング動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


“東京体育館1月・2月スケジュール”
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【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

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【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:腕を戻すタイミング

2月17日:フィニッシュ動作

2月24日:3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部:15名

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◯電話申し込み

03-5474-2114


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◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

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