千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


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〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目:9時15分~9時55分
→残り4名
2部目:10時~10時40分
→定員
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【本日のレッスンは・・・】
~飛び込み~
飛び込み基本動作


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【飛び込み基本動作
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回2月6は・・・】
飛び込み基本動作
〜動画撮影〜
_________________

“東京体育館1月・2月スケジュール”

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【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン
【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作
・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)
・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり
・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形
・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ
【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40
【参加人数】

各部9名

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=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ
【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ
◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ
【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25
【参加人数】

各部:15名

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◯電話申し込み

03-5474-2114
=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”
◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。
また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114 {gE7ellyFV1k}