千駄ヶ谷東京体育館にて平泳ぎ大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!

〜配信内容〜

・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス

・栄養アドバイス

・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。

メールアドレス:  (必須) 
お名前:  (必須) 

こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【平泳ぎ】
◇レッスン内容:姿勢とキック動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


“東京体育館11月・12月スケジュール”

=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン

 

【レッスン内容】

・11月7日:飛び込み基本動作

 

・11月21日

飛び込み基本動作+水中

 

・11月28日:

(動画撮影)

 

・12月5日:

飛び込み基本動作+浮き上がり

 

・12月112日:個人メドレーターン

→飛び込み復習あり

(バタフライ→背泳ぎ)

 

・12月19日:個人メドレーターン

→飛び込み復習なし

(背泳ぎ→平泳ぎ)

 

・12月26日:個人メドレーターン

→飛び込み復習あり

(平泳ぎ→自由形)

 

 

【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方

 

【レッスン時間帯】

■1部目:9:20~10:00

■2部目:10:05~10:45

 

【参加人数】

各部9名

=================

 

 

 

=================

【金曜日レッスン種目】

■11月・12月:平泳ぎ

■12月:バタフライ・まとめ

 

【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

11月25日:腕の広げ方

12月2日:手と足のタイミング

◇バタフライ◇

12月9日:腕の回しと第1キック動作

12月16日:第2キックのタイミング


◇まとめ◇

12月23日:バタフライと平泳ぎのまとめ

 

 

【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)

 

【レッスン時間帯】

1部目:13:15~14:15

2部目:14:25~15:25

 

【参加人数】

各部:15名

=================

 

 

◯電話申し込み

03-5474-2114

 

 

=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”

 

◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。

 

また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================

 {gE7ellyFV1k}