大人水泳教室マスターズ練習会+気楽にマスターズ練習会

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
今月最初のマスターズ練習会は
☆マスターズ練習会
☆気楽にマスターズ練習会
を企画させて頂きました。
マスターズ練習会も最初は休みながら
練習していた方も少しずつ練習をこなせる
ようになったり練習タイムが上がってきたりと
レベルアップしてきています!
何でも継続ですね!嬉しいです^ ^
気楽にマスターズ練習会は、
自由形をアドバイスさせて頂きました。
内容は・・・
☆腕の回し方
☆フィニッシュとのタイミング
などをアドバイスさせて頂きました。
気楽にマスターズも
皆さんレベルアップしてるので
来月から少し内容を変えていきます。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて自由形大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


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こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【自由形】
◇レッスン内容:姿勢の確認
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


東京体育館3月・4月スケジュール
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【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
【レッスン内容】
・3月13日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 
・3月27日:飛び込み動画撮影
・4月3日:飛び込み+浮き上がり
・4月17日:飛び込み+浮き上がり
・4月24日:
お客様でやりたいターンをアドバイス
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
【参加人数】
各部9名
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【金曜日レッスン種目】
■3月:自由形
■4月:背泳ぎ
【レッスン内容】
◇自由形◇
3月3日:姿勢と呼吸のタイミング
3月10日:ローリング動作
3月17日:水中動作
3月24日:自由形復習
◇背泳ぎ◇
4月7日:姿勢の確認
4月14日:フィニッシュ動作
4月21日:腕を回す動作
4月28日:背泳ぎ復習
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
【参加人数】
各部:16名
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◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114
2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
================={gE7ellyFV1k}