マスターズ練習会・気楽にマスターズ練習会バタフライ

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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
 
 
2月も今日で終わりですね!
早い・・・^^
 
 
本日は、今年最後の
大人水泳教室マスターズ練習会
バタフライ練習会を企画させて頂きました。
 
 
マスターズ練習会も沢山の方に
チャレンジして頂き嬉しいです!
どんどん力をつけて頂けたら嬉しいです。
 
 
気楽にマスターズ練習会バタフライは
☆腕を前に伸ばす方法
☆タイミングの取り方
についてアドバイスをさせて頂きました。
 
 
気楽にマスターズも参加して頂きている方々の
レベルが上がってきていますので
4月からになりますが少し内容を変えて
いきたいと考えていますので
楽しみにしていてください。
 
 
参加者の皆様
本日もありがとうございました。
来月も宜しくお願い致します。
 
 
森隆弘

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待ってました!!

おはようございます。
水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
「DVDを作ってるから楽しみにしてて」
と言われ続けて半年・・・
ついにこの方のメゾットが完成しました。
◯シドニーオリンピック400m個人メドレー
銀メダリスト田島寧子さん
◯リオオリンピック自由形
五十嵐 千尋さん
 
◯ロンドンオリンピック個人メドレー
大塚 美優 さん
 
◯リオ・ロンドンオリンピック
 2大会連続出場個人メドレー
高橋 美帆さん
◯リオオリンピック個人メドレー
清水 咲子さん
 
◯リオオリンピック個人メドレー4位
藤森 太将さん
 
◯リオオリンピック平泳ぎ5位
小関 也朱篤さん
 
◯ロンドンオリンピック個人メドレー5位
堀畑 祐也さん
 
◯リオ・ロンドンオリンピック
2大会連続出場フリーリレー
松本 弥生さん
以上過去に9人オリンピック選手を育てた
藤森義弘先生が
「泳ぎ込むより重要な
ドライランドトレーニング」
について考案しました。
早速、僕自身もDVDを見させて頂きましたが
やっぱり違いますね!!
リオオリンピックに6人も輩出する先生の
陸上トレーニングに関する考え方や
アプローチの仕方が全然違いました。
マスターズ大会に向けて早速練習に
取り組みたいと思います。
陸上トレーニングに対する考えが
僕自身甘かったです・・・反省です!
オリンピック選手を9人も輩出し
メダルまで取らせた藤森義弘先生の
メゾットを是非ご覧頂けたらと思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
水泳ドライランドトレーニング
~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~
 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘監修】

水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

明日の18時は今年初のLIVE配信!

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
明日25日土曜日18時〜19時まで
今年初めてのLIVE配信を行います。
全ての質問にお答え出来るか分かりませんが
LIVE配信にて疑問・悩みを解決出来たら
嬉しく思います。
また
×どうやったら速くなりますか?
×◯◯のやり方が分からない
など目的等が分からない質問は
お答え出来ませんのでよろしくお願い致します。
LIVE配信ですので、トラブル等も
あるかと思いますがお時間ある方は
ご覧頂けたらと思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
☆25日18時〜19時:LIVE URL☆
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ティップネス東京体育館大人水泳教室 3月・4月スケジュール

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!

〜配信内容〜

・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス

・栄養アドバイス

・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。

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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。

 

ティップネス東京体育館大人水泳教室

3月・4月スケジュールをご紹介させて頂きます。

 

 

東京体育館3月・4月スケジュール

=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン

 

【レッスン内容】

・3月13日:飛び込み基本動作

(背泳ぎスタート可)

 

・3月27日:飛び込み動画撮影

 

・4月3日:飛び込み+浮き上がり

 

・4月17日:飛び込み+浮き上がり

 

・4月24日:

お客様でやりたいターンをアドバイス

 

 

【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方

 

【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40

 

【参加人数】

各部9名

=================

 

 

=================

【金曜日レッスン種目】

■3月:自由形

■4月:背泳ぎ

 

【レッスン内容】

◇自由形◇

3月3日:姿勢と呼吸のタイミング

3月10日:ローリング動作

3月17日:水中動作

3月24日:自由形復習

 

 

◇背泳ぎ◇

4月7日:姿勢の確認

4月14日:フィニッシュ動作

4月21日:腕を回す動作

4月28日:背泳ぎ復習

 

 

【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)

 

【レッスン時間帯】

1部目:13:15~14:15

2部目:14:25~15:25

 

【参加人数】

各部:16名

=================

◯電話申し込み

03-5474-2114

=================

◇お申し込み◇

電話受付可能

“都度払い\3780も可能です”

 

◇ご注意◇

1.東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。

TEL:03-5474-2114

 

 

2.森隆弘EFFORTでのレッスンと

異なりますので東京体育館以外の

質問は以下の連絡先にお願いいたします。

東京体育館の指示に従って

頂けたらと思います。

TEL:0120-342-032

=================

大人水泳教室気楽にマスターズ飛び込み・背泳ぎ練習会

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、飛び込みと背泳ぎの
大人水泳教練習会を企画させて頂きました。
本日の内容は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
☆飛び込み
→ 基本動作と動画撮影

☆背泳ぎ
→ 上下のタイミング
→姿勢の確認
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
以上の事をアドバイスさせて頂きました。
気楽に参加して頂いてる方々の
レベルが上がってきているので
4月から少し内容を変更しようと
考えています。
レベルが上がってきて
内容を変更する事は
指導者側としたら嬉しいです。
身体の使い方を覚えれば
怪我もせずにまだ記録向上や
テクニックアップも期待できます。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室

4種目・飛び込み・ターン
陸上トレーニングアドバイス
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こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜1月・2月飛び込み空き状況〜
1部目:9時15分~9時55分
→残り4名
2部目:10時~10時40分
→定員
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
バタフライ→背泳ぎ
平泳ぎ→自由形
~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回2月27は・・・】
個人メドレーターン
背泳ぎ→平泳ぎ
_________________

“東京体育館1月・2月スケジュール”

=================


【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

=================




=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:水中動作

2月17日:腕の回しと顔を上げるタイミング

2月24日:3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部:15名

=================


◯電話申し込み

03-5474-2114


=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114 {gE7ellyFV1k}

 

SAM’S水泳プロテインのアドバイザーに任命

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陸上トレーニングアドバイス
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こんばんは。
水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
この度、オリジナルプロテインの制作や
種目に応じてプロテインやサプリメントを、
展開している「SAMS」さんより、
『SAM’S水泳プロテインのアドバイザー』に
任命して頂きました。
「SAM’S」さんの凄いところは
種目・距離・強度に応じて
最も効果的なオリジナルプロテインを
開発、展開しています。
水泳だけでも色んなパターンの
プロテインがありますので
自分に合ったプロテインで分からない方は
個別での質問も可能ですので
遠慮なく質問を頂けたらと思います。
また、OEM商品として
オリジナルプロテインも作る事が出来ます。  
例えば・・・
○○大学オリジナルプロテイン
○○高校オリジナルプロテイン
○○スポーツクラブオリジナルプロテイン
など、皆様のノウハウを生かして
オリジナル商品の作成を希望する方も
ご相談頂けたらと思います。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
SAM’Sホームページ
楽天
Amazon
また自分自身に合ったプロテインが
分からない方は以下より
相談して頂けたらと思います。
info@fassist.co.jp
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

西有馬小学校で講演

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こんにちは。
水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、川崎市立西有馬小学校
5・6年生に向けて
「努力の方法と命の大切さ」について
講演をさせて頂きました。

元気のあることも子供達で
講演の最後には、沢山の質問を
してくれて嬉しかったです!
本日は、貴重な経験を
ありがとうございました^ ^

大人水泳教室気楽にマスターズ平泳ぎ練習会

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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、
大人水泳教室気楽にマスターズ
平泳ぎのアドバイスをさせて
頂きました!
本日の内容は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
◯腕の広げ方とかき方

◯キックと頭のタイミング
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
特にキックと頭のタイミングは、
大切なポイントになりますので
是非参考にして頂けたらと思います。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。
マスターズ練習会の
スケジュールは、以下のメルマガより
配信されます。

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
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千駄ヶ谷東京体育館にてバタフライ大人水泳教室

森隆弘公式メルマガが新しくなりました!!


〜配信内容〜


・水泳に対する考え方・大会時のアドバイス


・栄養アドバイス


・陸上トレーニング方法 などを定期的に配信させて頂きます。


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こんにちは。

水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【バタフライ】
◇レッスン内容:タイミング動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 


“東京体育館1月・2月スケジュール”
=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン


【レッスン内容】

・1月9日:飛び込み基本動作


・1月16日

飛び込み基本動作

(動画撮影)


・1月30日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月6日

飛び込み基本動作+浮き上がり


・2月20日

個人メドレーターン

◯バタフライ→背泳ぎ

◯平泳ぎ→自由形


・2月27日

個人メドレーターン

◯背泳ぎ→平泳ぎ


【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方


【レッスン時間帯】

■1部目:9:15~9:55

■2部目:10:00~10:40


【参加人数】

各部9名

=================




=================

【金曜日レッスン種目】

■1月:平泳ぎ

■2月:バタフライ


【レッスン内容】

◇平泳ぎ◇

1月6日:姿勢とキックの蹴り方

1月13日:水のかき方

1月20日:タイミング動作

1月27日:6〜20日まとめ


◇バタフライ◇

2月3日:キックの動作

2月10日:腕を戻すタイミング

2月17日:フィニッシュ動作

2月24日:3〜17日まとめ


【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)


【レッスン時間帯】

1部目:13:15〜14:15

2部目:14:25〜15:25


【参加人数】

各部:15名

=================


◯電話申し込み

03-5474-2114


=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”


◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。


また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================

{gE7ellyFV1k}