動画アドバイスが進化しました!

こんばんは。森隆弘です。

 

 

僕自身が、

訴えてきた1つとして

動画アドバイス

があげられます。

 

 

 

それは

試合の動画は宝物」と

言われるように

 

 

 

 

試合の映像は、

練習中では分からない

癖や欠点等が見つかるからです。

 

 

 

せっかく撮った動画を

見て終わるだけだと

試合は単なる「過去の思い出」に

なってしまいます。

 

 

 

試合の動画を見て

同じ間違いを繰り返さない事も

練習の1つになります。

 

 

 

オリンピック選手の練習風景でも

良く映像を見ながら

コーチと話し合っている姿を

目にする事もあるかと思います。

 

 

 

コーチからはしつこいと

思われたかもしれませんが

 

 

 

僕は幼少期からコーチに

試合後の動画を見ながら

 

 

 

次にやらなければいけない事を

聞いてきました。

 

 

 

その経験もあり何度も

動画アドバイスの大切さを伝え

 

 

 

これまで100人以上の方に

動画アドバイスをさせて頂きました。

 

 

 

しかしながら

文章で伝えるのは限界で

もっと分かりやすく

動画アドバイスが

出来る方法がないかと

模索していましたが

 

 

 

この度

LINEのような形式で

送って頂いた動画に僕自身の

声でコメントや印をつけて

分かりやすくアドバイス出来るように

なりました。

 

 

 

僕の声でのアドバイスなので

パーソナルレッスンを

受けているような

感じになるかなと思います。

 

 

 

実際に何名かの方に

試して頂いたのですが

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~

これは画期的です!

文章だと分かりにくい部分が

あったのですが

森さんのコメントと

注意するポイントに

印が出るので分かりやすいです

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

今後は

動画アドバイスから

「スイムサポート」に名前を変えて

スタートさせて頂きたいと思います。

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

詳しい内容や使い方は

以下のURLより確認出来ますので

よろしくお願いします。

http://swim-media.com/swim-support

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

大人水泳教室マスターズ練習会×気楽にマスターズ練習会

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
■マスターズ練習会無料メルマガ登録はこちらからから

こんばんは。森隆弘です。

 
本日も
マスターズ練習会と
気楽にマスターズ練習会を
企画させて頂きました。
本日の内容は・・・ 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
◯マスターズ練習会
→スピード&持久力
◯気楽にマスターズ練習会
〜自由形〜
→ローリング動作
→キックを蹴る位置
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
マスターズ練習会は
今月で最後になりましたが
少しずつベースも上がっていますので
毎月毎月楽しみです。
また、
気楽にマスターズ練習会の方々も
泳ぎが安定してきたように
感じます。
水泳には
Goalがないので
どんどん挑戦して頂けたらと思います。
参加者の皆様  
本日もありがとうございました!
森隆弘


千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室




こんにちは。森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。

月曜日飛び込み空き状況
1部目:3名
2部目:2名
の空きがございます。



よろしくお願い致します。

【本日のレッスンは・・・】
~飛び込み~
基本動作+浮き上がり

~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【飛び込み
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回10月3は・・・】
飛び込み+浮き上がり
_________________

“東京体育館9月・10月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 

・9月12日:飛び込み動画撮影

・9月26日:飛び込み+浮き上がり

・10月3日:飛び込み+浮き上がり

・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)

・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)

・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40

【参加人数】
各部9名
=================


=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ

【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習


◇背泳ぎ◇
9月7日:姿勢と腰の使い方
9月14日:腕を回す方法
9月21日:フィニッシュ動作
9月28日:背泳ぎ復習



【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:16名
=================

=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032

千駄ヶ谷東京体育館にて自由形大人水泳教室

こんにちは。森隆弘です。

 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【自由形】
◇レッスン内容:ローリング動作
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

“東京体育館9月・10月スケジュール”
=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
 
【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 
 
・9月12日:飛び込み動画撮影
 
・9月26日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月3日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)
 
・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)
 
・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)
 
 
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
 
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
 
【参加人数】
各部9名
=================
 
 
=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ
 
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習
 
 
◇背泳ぎ◇
10月7日:姿勢と腰の使い方
10月14日:腕を回す方法
10月21日:フィニッシュ動作
10月28日:背泳ぎ復習
 
 
 
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
 
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
 
【参加人数】
各部:16名
=================
 
=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
 
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114
 
 
2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
=================

初級マスターズ練習会

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
■マスターズ練習会無料メルマガ登録はこちらからから

こんばんは。森隆弘です。

本日は、
久しぶりに初級マスターズ練習会を
行いました。
〜初級マスターズ練習会とは?〜
練習会には参加したいが
マスターズ練習会だとついていくのに
自信がない!そのような方にオススメ!
最初に練習方法のアドバイスをさせて頂き
その後にその応用で実際に練習を行います。
距離は1000~1500mになります。
本日は、
平泳ぎのアドバイス後に
練習メニューを実際に行って
みました。
本日は、
持久力を上げる練習でしたので
少しきつかたったかなと
思いますが、皆さんよく頑張りました。
参加者の皆様
ありがとうございました。


ジュニアスイムキャンプ終了

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【ジュニアスイムキャンプ】

☆月一回ジュニア練習会

(動画撮影・泳ぎアドバイス)

☆強化練習

■ジュニアスイムキャンプ情報メルマガに登録する方はこちらから 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

こんばんは。森隆弘です。

 

本日は、

月一度のジュニアスイムキャンプを

開催させて頂きました。

 

 

本日の内容は、

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◯1部目:動画アドバイス

→飛び込み

→ターン 

→泳法

 

◯2部目:4種目ワンポイント 

・バタフライ

→手の平の使い方

 

・背泳ぎ 

→腕の上げ方

 

・平泳ぎ  

→ストリームライン動作

 

・自由形 

→体幹動作

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

いつも選手に話しますが

ジュニアスイムキャンプに

参加するだけでは速くなりません。

 

 

明日からの練習で

誰よりも頭を使って泳ぎを

考える事そして練習を追い込む事を

心掛けて頂けたらと思います。

 

 

本日のご参加ありがとうございました。

来月もよろしくお願い致します。

 

千駄ヶ谷東京体育館にて自由形大人水泳教室

こんにちは。森隆弘です。

 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。

~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【自由形】
◇レッスン内容:姿勢
2.腕を回す時に親指の開きを気をつけてます
★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に

繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

“東京体育館9月・10月スケジュール”
=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
 
【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 
 
・9月12日:飛び込み動画撮影
 
・9月26日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月3日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)
 
・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)
 
・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)
 
 
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
 
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
 
【参加人数】
各部9名
=================
 
 
=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ
 
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習
 
 
◇背泳ぎ◇
9月7日:姿勢と腰の使い方
9月14日:腕を回す方法
9月21日:フィニッシュ動作
9月28日:背泳ぎ復習
 
 
 
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
 
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
 
【参加人数】
各部:16名
=================
 
=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
 
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
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2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
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肩甲骨を意識した陸上トレーニング方法|1日1動画

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■森隆弘無料メルマガにてご紹介しています 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

おはようございます。森隆弘です。

 

 

 

森隆弘がオススメする動画や

動画を見るポイントをご紹介させて

頂きます。

 

 

 

本日は

肩甲骨を意識した陸上

トレーニング方法について

ご紹介します。

 

 

 

 

肩甲骨の動きが

大切なことは皆さんも

お分かりだと思います。

 

 

 

 

肩甲骨を締める動作を

陸上トレーニングで

意識することで

 

 

 

 

肩甲骨の動きももちろん

良くなりますし

上半身の姿勢も良くなりやすいです。

 

 

 

回数よりも

正確な動作で行うようにしましょう。

 

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

本日の動画はこちら

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

森隆弘

 

大人水泳教室気楽にマスターズ飛び込み+バタフライ練習会

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
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こんにちは。森隆弘です。

本日のマスターズ練習会は
1部目:飛び込み動作
→構え方の確認
→飛び出し方の注意点
2部目:バタフライ基本動作
→腕を回す時のコツ
→顔の上げ方
以上の内容をメインに
アドバイスをさせて頂きました。
今月になって
初級マスターズ参加者の方が
マスターズ練習会に参加してくれました。
もちろん最初なので、
休みを入れながらの練習したが
直ぐに付いていけるように
なります。
目標達成するためには
居場所の悪いところを選んで
挑戦する事は大切だと思います。
出来る出来ないではなく
やるか?やらないか?
だと思いますので
周りを気にせず挑戦して
頂けたら嬉しかったです!
森隆弘


1年間ベストが出ない時に乗り越える方法は?|1日1動画〜

おはようございます。森隆弘です。

 

 

本日は

1年間ベストが出ない時に

乗り越える方法は?

ご紹介します。
泳ぎの映像はありませんが

Live配信時によく頂く

質問になります。
伸びないことは

誰もが経験することで

それは決してマイナスなことでは

ありません。
その理由を

動画にて伝えさせて頂きました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

本日の動画はこちら

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

森隆弘

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