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待ってました!!

おはようございます。
水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
「DVDを作ってるから楽しみにしてて」
と言われ続けて半年・・・
ついにこの方のメゾットが完成しました。
◯シドニーオリンピック400m個人メドレー
銀メダリスト田島寧子さん
◯リオオリンピック自由形
五十嵐 千尋さん
 
◯ロンドンオリンピック個人メドレー
大塚 美優 さん
 
◯リオ・ロンドンオリンピック
 2大会連続出場個人メドレー
高橋 美帆さん
◯リオオリンピック個人メドレー
清水 咲子さん
 
◯リオオリンピック個人メドレー4位
藤森 太将さん
 
◯リオオリンピック平泳ぎ5位
小関 也朱篤さん
 
◯ロンドンオリンピック個人メドレー5位
堀畑 祐也さん
 
◯リオ・ロンドンオリンピック
2大会連続出場フリーリレー
松本 弥生さん
以上過去に9人オリンピック選手を育てた
藤森義弘先生が
「泳ぎ込むより重要な
ドライランドトレーニング」
について考案しました。
早速、僕自身もDVDを見させて頂きましたが
やっぱり違いますね!!
リオオリンピックに6人も輩出する先生の
陸上トレーニングに関する考え方や
アプローチの仕方が全然違いました。
マスターズ大会に向けて早速練習に
取り組みたいと思います。
陸上トレーニングに対する考えが
僕自身甘かったです・・・反省です!
オリンピック選手を9人も輩出し
メダルまで取らせた藤森義弘先生の
メゾットを是非ご覧頂けたらと思います。
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水泳ドライランドトレーニング
~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~
 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘監修】

水泳ドライランドトレーニング~ケガをしないで速く泳げる身体の作り方~

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明日の18時は今年初のLIVE配信!

4種目の泳ぎ方・飛び込み方法・ターンの流れ
陸上トレーニングアドバイス
森隆弘が教える泳ぎのコツ
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こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
明日25日土曜日18時〜19時まで
今年初めてのLIVE配信を行います。
全ての質問にお答え出来るか分かりませんが
LIVE配信にて疑問・悩みを解決出来たら
嬉しく思います。
また
×どうやったら速くなりますか?
×◯◯のやり方が分からない
など目的等が分からない質問は
お答え出来ませんのでよろしくお願い致します。
LIVE配信ですので、トラブル等も
あるかと思いますがお時間ある方は
ご覧頂けたらと思います。
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☆25日18時〜19時:LIVE URL☆
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姫路スイミングスクールにてスイムイベント

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【森隆弘無料メルマガ】

◇配信内容◇

・水泳に対する考え方 ・栄養アドバイス

・定期動画配信+定期配信に繋がる参考動画




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こんばんは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
今日は、
姫路スイミングスクールにて
イベントをさせて頂きました!

子供達は
一生懸命メモをして
嬉しかったです。 
来年に向けて
トレーニングして頂けたらと
思います!
岡本先生・スタッフの皆様
本日は、ありがとうございました。

千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。


【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
平泳ぎ→自由形


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回11月7は・・・】
飛び込み基本動作
_________________

“東京体育館11月・12月スケジュール”

=================

【月曜日レッスン項目】

■飛び込み

■浮き上がり

■個人メドレーターン

 

【レッスン内容】

・11月7日:飛び込み基本動作

 

・11月21日

飛び込み基本動作+水中

 

・11月28日:

(動画撮影)

 

・12月5日:

飛び込み基本動作+浮き上がり

 

・12月112日:個人メドレーターン

→飛び込み復習あり

(バタフライ→背泳ぎ)

 

・12月19日:個人メドレーターン

→飛び込み復習なし

(背泳ぎ→平泳ぎ)

 

・12月26日:個人メドレーターン

→飛び込み復習あり

(平泳ぎ→自由形)

 

 

【参加資格】

■大会参加者

■飛び込み経験者

■個人メドレーを泳げる方

 

【レッスン時間帯】

■1部目:9:20~10:00

■2部目:10:05~10:45

 

【参加人数】

各部9名

=================

 

 

 

=================

【金曜日レッスン種目】

■11月・12月:平泳ぎ

■12月:バタフライ・まとめ

 

【レッスン内容】

◇バタフライ◇

11月25日:腕の回しと第1キック動作

12月2日:第2キックのタイミング

 

◇平泳ぎ◇

12月9日:腕の広げ方

12月16日:手と足のタイミング

 

◇まとめ◇

12月23日:バタフライと平泳ぎのまとめ

 

 

【参加資格】

■1部目:25mを泳げる方

■2部目:50mを泳げる方

(基本的には内容は変わりませんが

状況によって変わる事もございます)

 

【レッスン時間帯】

1部目:13:15~14:15

2部目:14:25~15:25

 

【参加人数】

各部:15名

=================

 

 

◯電話申し込み

03-5474-2114

 

 

=================

◇お申し込み◇

通常受付:電話予約可

“都度払い¥3780も可能です”

 

◇ご注意◇

東京体育館大人水泳教室

レッスン内容・体験のお問い合わせは

直接受付又は電話にてお願い致します。

 

また、EFFORTのレッスンとは

異なりますので、こちらの連絡時に

EFFORTの質問はしないように

お願い致します。

TEL:03-5474-2114

=================

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千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレーターン大人水泳教室



こんにちは。森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。



月曜日飛び込み空き状況
1部目:3名
2部目:2名
の空きがございます。



よろしくお願い致します。


【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
背泳ぎ→平泳ぎ


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回10月31は・・・】
平泳ぎ→自由形
_________________

“東京体育館9月・10月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 

・9月12日:飛び込み動画撮影

・9月26日:飛び込み+浮き上がり

・10月3日:飛び込み+浮き上がり

・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)

・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)

・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40

【参加人数】
各部9名
=================


=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ

【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習


◇背泳ぎ◇
10月7日:姿勢と腰の使い方
10月14日:腕を回す方法
10月21日:フィニッシュ動作
10月28日:背泳ぎ復習



【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:16名
=================

=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032

ジュニアスイムキャンプ終了

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☆森隆弘公式ホームページ開設

☆森塾テーマソングShiny Summer Fish

☆iTunes:検索「Shiny Summer Fish」
~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは。森隆弘です。

本日は、
月1度開催します
ジュニアスイムキャンプでした。
人は、
モチベーションを維持できるのは
2〜4週間と言われています。
下がりだしたモチベーションを
月1度のジュニアスイムキャンプで
しっかりと上げて頂き
また、
子供達は、周りから
頑張りなさい」と言われます。
しかしながら本人達は
何を頑張って良いか
分からない
選手が多いです。
ジュニアスイムキャンプで
1ヶ月間「何に気をつけて
練習をしたら良いか?」を
このジュニアスイムキャンプにて
確認をして頂けたらと思います。
本日のレッスン内容は
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
☆1部目 
→飛び込み・ターン・泳法
動画ワンポイントアドバイス
☆2部目
・バタフライ
→第2キックのタイミング

・背泳ぎ
→腕の回し方

・平泳ぎ
→腕の使い方

・自由形
→キックの切り替え
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
本日の内容とレッスン時に
伝えたことをメモして1ヶ月間
それだけに集中して練習を
しましょう。
参加者の皆様
本日もありがとうございました。
来月もよろしくお願いします。
来月のお申し込みは
10月25日21時〜
となります。
よろしくお願いします。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【ジュニアスイムキャンプ】
☆月一回ジュニア練習会

日程配信
(動画撮影・泳ぎアドバイス)
☆強化練習

■ジュニアスイムキャンプ情報メルマガに登録する方はこちらから
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

大人水泳教室気楽にマスターズ練習会

【マスターズ練習会】
☆マスターズ練習会日程告知
☆気楽にマスターズ練習会告知
■マスターズ練習会無料メルマガ登録はこちらからから

こんにちは。

水泳元オリンピック日本代表の森隆弘です。
本日は、
コースを貸し切っての
パーソナルレッスンを終えてから
大人水泳教室気楽にマスターズ練習会にて
バタフライのアドバイスを
させて頂きました。
本日の内容は・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
◯腕の伸ばし方とキャッチの
タイミング
◯コンビネーション応用
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
キャッチをする為には
腕を伸ばす事が大切となります。
その伸ばす動作を生かすことで
リタイミングも
合わせやすくなりますので
普段の練習に入れて
頂けたらと思います。
本日もありがとうございました。   
森隆弘


千駄ヶ谷東京体育館にて個人メドレー大人水泳教室





こんにちは。森隆弘です。

月曜日の朝は

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。



レッスン空きの状況の
問い合わせを頂きますので
記載させて頂きます。



月曜日飛び込み空き状況
1部目:3名
2部目:2名
の空きがございます。



よろしくお願い致します。


【本日のレッスンは・・・】
~個人メドレーターン~
バタフライ→背泳ぎ


~~~~~~~~~~~~~~~
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”


◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【個人メドレーターン
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回10月24は・・・】
背泳ぎ→平泳ぎ
_________________

“東京体育館9月・10月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 

・9月12日:飛び込み動画撮影

・9月26日:飛び込み+浮き上がり

・10月3日:飛び込み+浮き上がり

・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)

・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)

・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40

【参加人数】
各部9名
=================


=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ

【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習


◇背泳ぎ◇
10月7日:姿勢と腰の使い方
10月14日:腕を回す方法
10月21日:フィニッシュ動作
10月28日:背泳ぎ復習



【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:16名
=================

=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032

千駄ヶ谷東京体育館にて背泳ぎ大人水泳教室

こんにちは。森隆弘です。

 

 

本日は、ティップネス東京体育館で
レッスンをさせて頂きました!
 
 
~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
 
◼︎注意点
東京体育館以外のご質問を電話にて
される方がいらっしゃいます。
 
東京体育館以外のご質問は
にお問い合わせお願い致します。
 
東京体育館とEFFORTは規定は
異なりますので東京体育館の受付の方の
指示に従って頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
~~~~~~~~~~~~~~~

★★★★★★★★★★★★★★★

【背泳ぎ】
◇レッスン内容:リカバリー動作

★★★★★★★★★★★★★★★
 

本日のポイントを意識しながら
日頃の水泳の練習に
繋げて頂けたらと 思います。

本日もありがとうございました。
 

“東京体育館9月・10月スケジュール”
=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン
 
【レッスン内容】
・9月5日:飛び込み基本動作
(背泳ぎスタート可) 
 
・9月12日:飛び込み動画撮影
 
・9月26日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月3日:飛び込み+浮き上がり
 
・10月17日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(バタフライ→背泳ぎ)
 
・10月24日:個人メドレー
(飛び込み復習なし)
(背泳ぎ→平泳ぎ)
 
・10月31日:個人メドレー
(飛び込み復習あり)
(平泳ぎ→自由形)
 
 
【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方
 
【レッスン時間帯】
■1部目:9:15~9:55
■2部目:10:00~10:40
 
【参加人数】
各部9名
=================
 
 
=================
【金曜日レッスン種目】
■9月:自由形
■10月:背泳ぎ
 
【レッスン内容】
◇自由形◇
9月2日:姿勢と呼吸のタイミング
9月16日:ローリング動作
9月23日:水中動作とキック
9月30日:自由形復習
 
 
◇背泳ぎ◇
10月7日:姿勢と腰の使い方
10月14日:腕を回す方法
10月21日:フィニッシュ動作
10月28日:背泳ぎ復習
 
 
 
【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)
 
【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25
 
【参加人数】
各部:16名
=================
 
=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”
 
◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114
 
 
2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
=================

千駄ヶ谷東京体育館にて飛び込み大人水泳教室

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【新ブログサイト】
→  http://bit.ly/1hTAb1o
~~~~~~~~~~~~~~~~~~

こんにちは。
水泳元オリンピック代表の森隆弘です。

本日は、スポーツクラブにて

2本のレッスンをさせて頂きます!

1本目は、

ティップネス東京体育館で
飛び込みの
大人水泳教室です。


【本日のレッスンは・・・】
~飛び込み基本動作+水中動作~



~~~~~~~~~~~~~~~
◇ご注意◇
レッスンスケジュールは
状況に応じてご変更も
御座いますのでよろしく
お願い致します。

■大人水泳教室・体験のお問い合わせ■
→フロントか電話にてお願いします。
TEL:03-5474-2114
~~~~~~~~~~~~~~~


(月曜日)
→ターンと飛び込み
1部目:9時15分~9時55分
2部目:10時~10時40分


(金曜日)
→テクニックスイム
1部目:13時15分~14時15分
2部目:14時25~15時25分

★★★★★★★★★★★★★★★★★

“動画は、■横の文書をクリック”
【飛び込み基本動作
★★★★★★★★★★★★★★★★★



本日もありがとうございました。



本日の内容を
復習して頂けたらと思います。


_________________

【次回8月15は・・・】
個人メドレーターン
_________________

“東京体育館7月・8月スケジュール”

=================
【月曜日レッスン項目】
■飛び込み
■浮き上がり
■個人メドレーターン

【レッスン内容】
・7月4日:飛び込み基本動作

・7月11日:飛び込み基本動作
(動画撮影)

・7月25日:
飛び込み基本動作+水中

・8月8日:
飛び込み基本動作+浮き上がり

・8月15日:個人メドレーターン
→飛び込み復習あり
(バタフライ→背泳ぎ)

・8月22日:個人メドレーターン
→飛び込み復習なし
(背泳ぎ→平泳ぎ)

・8月29日:個人メドレーターン
→飛び込み復習あり
(平泳ぎ→自由形)


【参加資格】
■大会参加者
■飛び込み経験者
■個人メドレーを泳げる方

【レッスン時間帯】
■1部目:9:20~10:00
■2部目:10:05~10:45

【参加人数】
各部9名
=================


=================
【金曜日レッスン種目】
■7月:バタフライ
■8月:平泳ぎ

【レッスン内容】
◇バタフライ◇
7月1日:キックの使い方
7月8日:タイミング動作
7月15日:腕の回し方
7月22日:バタフライ復習

◇平泳ぎ◇
8月5日:ストリームラインの方法
8月12日:キックの使い方
8月19日:手と足のタイミング
8月26日:平泳ぎ復習


【参加資格】
■1部目:25mを泳げる方
■2部目:50mを泳げる方
(基本的には内容は変わりませんが
状況によって変わる事もございます)

【レッスン時間帯】
1部目:13:15~14:15
2部目:14:25~15:25

【参加人数】
各部:15名
=================

=================
◇お申し込み◇
電話受付可能
“都度払い\3780も可能です”

◇ご注意◇
1.東京体育館大人水泳教室
レッスン内容・体験のお問い合わせは
直接受付又は電話にてお願い致します。
TEL:03-5474-2114


2.森隆弘EFFORTでのレッスンと
異なりますので東京体育館以外の
質問は以下の連絡先にお願いいたします。
東京体育館の指示に従って
頂けたらと思います。
TEL:0120-342-032
E-mail:takahiro-m@moritakahiro.net
=================